最近有一种运动突然在国外社交网络火到爆炸,甚至被很多网友称作“最酷最潮的健身方式”! 这种运动兴起于瑞典,名叫Plogging,翻译过来就是跑步捡垃圾!就是这么一项看起来朴实无华还有点脏兮兮的运动,从诞生的那天起就直接秒杀了“健身房炫腹打卡,朋友圈晒步数”这些健身套路,得到了来自全世界的迅速响应。连BBC、卫报、华盛顿邮报都争相报道“最环保的运动新风潮来袭!”

据统计边捡垃圾边跑步的运动效果甚至比正常跑步更好。同样跑半小时,可以比普通慢跑多消耗30大卡热量。并且,捡垃圾的动作近似于健身中最常练习的基本功深蹲。不仅能协调双腿肌肉,还能顺便训练核心肌群,让运动效果更加显著。如果捡垃圾的时候,有意识地换用不同的手去拾捡,也可以训练手臂肌肉……

跑步就已经够考验耐性,还要去捡路上不知道有多脏的垃圾?有人觉得这实在是设计的不合理。也有人觉得又健身又环保,实在是太酷了!你怎么看这个全球最酷的健身方式,欢迎给我们留言分享~

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